Czy medytacja może zastąpić leki?

Medytacja to starożytna praktyka, która staje się dziś coraz bardziej popularna, zwłaszcza wśród osób pragnących poprawić swoje zdrowie bez leków.
Ale czy naprawdę może zastąpić leki? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.
Badania pokazują, że medytacja może zmniejszyć poziom stresu, poprawić stabilność emocjonalną, a nawet pomóc zmniejszyć objawy depresji.
Na przykład, wyobraź sobie, jak 10 minut medytacji dziennie może złagodzić napięcie po ciężkim dniu w pracy.
Należy jednak pamiętać, że medytacja nie jest panaceum. Może być skutecznym uzupełnieniem tradycyjnej medycyny,
ale nie zawsze zastępuje leki, zwłaszcza w przypadku poważnych chorób.
Przed zmianą leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem.